제주도 콜라비 효능

제주도에서 농업을 도와가며

살아가고 있는 힐링마초 입니다.

귤밭이 끝이 나면서 새로이

수확을 하고 있는 것이 

콜라비 입니다.

어느세 제주도 귤보다 유명해

지고 있는 것이 콜라비가 아닌가

싶네요.

콜라비 효능은 다양한 곳에 좋아

많은 사람들이 찾고 계시는 편인데 특히 여성분들이 많이 찾고 있습니다.

가장 흔히 알려져 있는 콜라비 효능은 비타민C가 사과의 10배!!

그 외 콜라비 효능을 보자면 칼슘도 다량함유 되어 있어 뼈건강에 좋아 골다공증 예방을 위해 도움이 됩니다.

콜라비 효능으로 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비에 좋으며 포만감으로 인해 다이어트에 도움이 됩니다.

위가 안좋은 분들에게도 도움이 되는 콜라비는 위산과다증에 특히 좋습니다.

콜라비를 먹는 방법은 여러가지가 있습니다.

갈아서 즙을 내 먹기도하고

생으로 먹기도 하고

깍두기를 담가 먹기도하고

장아찌를 담궈 먹기도 합니다.

하지만 깍두기를 담가 먹을때는 콜라비자체가 달달하여 설탕을 안넣어도 되나 싶으시겠지만 조금은 넣으셔야해요 

단단하여 자체에서 물이 잘 나오지 않기 때문입니다 ^^

그리고 최근 맥주 안주로 먹어봤는데 괜찮더라구요 ^^