안녕하세요 힐링마초 입니다. 콜라비가 면역력 올리는 음식 이라는 것 알고들 계셨나요?! 몇년 전부터 다이어트 식품으로 각광받고 있는 콜라비가 최근에는 건강에 좋은 웰빙식품으로 인기 입니다. 콜라비는 양배추에서 분화된 채소로 잎은 쌈 채소 비대한 줄기 부분은 주로 셀러드로 이용하며 맛은 배추 뿌리와 비슷하지만 매운맛 보다는 단맛이 더 한 채소입니다. 콜라비에는 수분을 비롯해 섬유질,당분,단백질,칼슘,철,비타민 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 콜라비에 함유되어 있는 비타민C의 함유량은 상추나 치커리등 엽채류에 비해 무려4~5배 높으며 면역력을 높이는 음식 콜라비에 대해 좀 더 자세히 알아봅시다. 콜라비효능으로 다량을 함유되어 있는 글루코시놀레이트, 안토시아닌, 카로티노이드 등의 성분이 항암작용을 하..

제주도에서 농업을 도와가며살아가고 있는 힐링마초 입니다.귤밭이 끝이 나면서 새로이수확을 하고 있는 것이 콜라비 입니다.어느세 제주도 귤보다 유명해지고 있는 것이 콜라비가 아닌가싶네요.콜라비 효능은 다양한 곳에 좋아많은 사람들이 찾고 계시는 편인데 특히 여성분들이 많이 찾고 있습니다. 가장 흔히 알려져 있는 콜라비 효능은 비타민C가 사과의 10배!!그 외 콜라비 효능을 보자면 칼슘도 다량함유 되어 있어 뼈건강에 좋아 골다공증 예방을 위해 도움이 됩니다.콜라비 효능으로 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비에 좋으며 포만감으로 인해 다이어트에 도움이 됩니다. 위가 안좋은 분들에게도 도움이 되는 콜라비는 위산과다증에 특히 좋습니다.콜라비를 먹는 방법은 여러가지가 있습니다.갈아서 즙을 내 먹기도하고생으로 먹기도 하..