면역력 올리는 음식 콜라비
안녕하세요 힐링마초 입니다. 콜라비가 면역력 올리는 음식 이라는 것 알고들 계셨나요?! 몇년 전부터 다이어트 식품으로 각광받고 있는 콜라비가 최근에는 건강에 좋은 웰빙식품으로 인기 입니다. 콜라비는 양배추에서 분화된 채소로 잎은 쌈 채소 비대한 줄기 부분은 주로 셀러드로 이용하며 맛은 배추 뿌리와 비슷하지만 매운맛 보다는 단맛이 더 한 채소입니다. 콜라비에는 수분을 비롯해 섬유질,당분,단백질,칼슘,철,비타민 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 콜라비에 함유되어 있는 비타민C의 함유량은 상추나 치커리등 엽채류에 비해 무려4~5배 높으며 면역력을 높이는 음식 콜라비에 대해 좀 더 자세히 알아봅시다. 콜라비효능으로 다량을 함유되어 있는 글루코시놀레이트, 안토시아닌, 카로티노이드 등의 성분이 항암작용을 하..
2020.02.16